Ernährungstherapie
Yoga und Yogatherapie
Prävention und Coaching

Du bist, was du ißt und wie Du lebst
Schritt für Schritt zum Ziel,
optimiere Deinen Lebensstil

Die richtige Energie in wohldosierter Menge zu tanken hat Auswirkungen auf Deinen Körper, Ihren Geist und die Seele.

Durch unseren Lebensstil wie Ernährung und der Umgang mit sich selbst haben wir unsere Gesundheit in der Hand.

Alle Angebote sind via Telefon- und Videokonferenz möglich und als Risikominimierung bei Covid 19 empfohlen.

Die Ernährungstherapie:
Sie möchten gezielte Ernährungstherapie bei Adipositas, Diabetes mellitus Typ II, Fettstoffwechselstörungen, verschiedenen Lebensmittelunverträglichkeiten und Allergien, Rheuma u.a. ernährungsmedizinisch behandelbaren Erkrankungen?
Dann sind Sie mir bei mir richtig!

Yoga und Yogatherapie:
Sie möchten körperlichen, geistigen und emotionalen Ausgleich?
Sie möchten mehr Gelassenheit und Objektivität im stressgeplagten Alltag?
Sie möchten aktive Therapie gegen Verspannungen?
Dann finden wir den richtigen Weg für Sie!

(Bei bestehenden Erkrankungen ersetzt Yogatherapie keine Physiotherapie und ärztliche Therapie. Vorher bitte den Arzt konsultieren)

Prävention und Coaching:
Sie möchten individuelle Ernährunsberatung zu vollwertiger Ernährung oder Low-Carb oder Vegetarisch/Vegan, oder ein Thema zum Essen und Trinken, welches Sie interressiert?
Sie möchten gezielt an Ihrer Gesundheit arbeiten?
Sie möchten individuelles Coaching für Ihre optimale Bewegung und gezielte Ernährung sowie Stressausgleich?
Sie möchten Ihren Lebensstil gesundheitsorientiert verändern?
Gemeinsam erreichen wir Ihr Ziel!

Präventionskurs “Ich nehme ab” DGE e.V.
„ICH nehme ab“ ist ein Abnehmprogramm zur Ernährungsumstellung für eine dauerhafte Gewichtsreduktion! In diesem Kurs lernen Sie in zwölf Schritten, wie Sie mit Ernährung, Bewegung und Entspannung zu Ihrem Wohlfühlgewicht finden.
Dieser Präventionskurs wird von der Krankenkasse gem. § 46 SGB V bezuschusst, wenn 80% der Kursteilnahme erfolgt ist.
Der Kurs ist nur online via Zoom möglich. Nächster Kurs startet voraussichtlich im Februar 2021.

Ich hole Sie dort ab, wo Sie stehen.
Über 20 Jahre Erfahrung in ernährungstherapeutischer Behandlung von Erkrankungen sowie Yoga und Sport verbinde ich miteinander und wende sie individuell an.
Mein Blick ist ganzheitlich auf  den individuellen Menschen ausgerichtet. Sie bestimmen den Schwerpunkt. Gemeinsam erarbeiten und finden wir den passenden Weg für Sie und Ihre Gesundheit. In unserem ersten Gespräch legen den Beratungsverlauf und Themen gemeinsam fest. Dazu bringen Sie bitte Vorbefunde vom Arzt oder Krankenhausaufenthalt mit.

Ich biete produktunabhängige Beratung, zu der ich mich, gemäß meiner Qualifikation und dem Berufsethos, verpflichtet habe.

Sylvia Schuch

Sylvia Schuch

staatl. anerkannte Diätassistentin,
zertifizierte Diät- und Ernährungsberaterin VFED e.V,
Yogalehrerin IYGK, BYY e.V.
Groupfitness-, Antara®-, Spinning®-, DeepWork®- und Jumping®- Instructorin, Rückentrainerin

Beppo tut seine Arbeit Schritt für Schritt – und kommt so auf große Gedanken.

„Beppo liebte diese Stunden vor Tagesanbruch, wenn die Stadt noch schlief. Und er tat seine Arbeit gern und gründlich. Er wusste, es war eine sehr notwendige Arbeit. Wenn er so die Straßen kehrte, tat er es langsam, aber stetig: bei jedem Schritt einen Atemzug und jedem Atemzug ein Besenstrich. Schritt – Atemzug – Besenstrich. Schritt – Atemzug – Besenstrich. (…) Während er sich so dahinbewegte (…) kamen ihm oft große Gedanken.“

Für den Gefallen, den Beppo an seiner Arbeit findet, hat er eine scheinbar einfache Erklärung.

„Man darf nie an die ganze Straße denken, verstehst du?“ fragt er die kleine Momo einmal. „Man muss nur an den nächsten Schritt denken, an den nächsten Atemzug, an den nächsten Besenstrich. (…) Dann macht es Freude; das ist wichtig, dann macht man seine Sache gut. Und so soll es sein.“

(Zitat von Michael Ende aus “Momo”)

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